blog »
Brandstof voor het lichaam
Het lichaam heeft voeding nodig voor alles wat je doet. Om te bewegen is voeding nodig maar ook voor de ademhaling, spijsvertering en bloedcirculatie. Voeding is essentieel om goede prestaties te behalen. De juiste
Read More »Afvallen met olijfolie
Afvallen met vetten? De meeste mensen geloven hier niet in. Maar je kunt wel degelijk afvallen als je kiest voor de gezonde vetten! Je lichaam heeft deze voedingsstoffen zelfs nodig. Olijfolie is een product
Read More »Minder eten? Dit kun je nog meer doen tijdens het afvallen
Een groot deel van afvallen bestaat uit minder eten. Dit is nodig zodat het lichaam minder calorieën binnenkrijgt dan het lichaam verbruikt. Er is dan een tekort wat het lichaam op zoek laat gaan
Read More »Gezonde aanpassingen aan je eetpatroon
Kleinere maaltijden eten Het is slim om meerdere maaltijden te eten maar maak de porties kleiner. Met kleinere porties eet je automatisch minder. Een kleiner bord wordt daardoor ook vaak aangeraden. Het is een
Read More »Wat is Paleo?
Misschien vraag je je af wat Paleo is. Paleo is de naam van een nieuw dieet waarbij met name gekeken wordt naar hoe de mens miljoenen jaar geleden voedsel heeft vervaardigd. Zeker in de
Read More »
