Afvallen met Modifast Intensive, iets voor jou?
Wat is Modifast Intensive?
Modifast intensive is gebaseerd op calorie iname. Modifast intensive zorgt er voor dat je meer calorieën verbrand dan dat je die binnen krijgt. Hierdoor schakelt het lichaam over op het verbruik van vet reserves. Het gevolg hiervan is dat je automatisch gewicht verliest. Voor sommige mensen klinkt dit bekend in de oren, het Shake Dieet heeft namelijk dezelfde basis als Modifast intensive.
Het dieet bestaat uit Modifast milkshakes en pudding, elke dag dat je dit dieet volgt krijg je slechts 500 calorieën binnen. Naast de shakes en puddingen mag je onder andere de volgende producten eten en drinken:
- Light frisdranken(1kcal, bijvoorbeeld Crystal Clear)
- Magere boullionsoepjes(opkikkertjes)
- Koffie en Thee
- Water
- Suikervrije kauwgom
- Citroen
In principe heeft dit dieet een duur van vier weken. Week één en twee staan in het teken van afvallen, week drie en vier staan in het teken van een gezonde levensstijl. Na deze vier weken is het de bedoeling om (meer) te gaan sporten om het resultaat te behouden. Hier schuilt dan ook het grote gevaar in. De meeste mensen zijn namelijk niet in staat om hun levensstijl na de ”modifast maand” te veranderen. Deze mensen vallen daarom vaak terug in hun oude gewoontes, de kilo’s vliegen er weer aan.
De voor- en nadelen van Modifast intensive
[checklist]
- Het diëten neemt weinig tijd in beslag, het zijn simpele shake- en pudding mixen.
[/checklist]
[badlist]
- Modifast Intensive is een saai dieet, je mag slechts een paar verschillende producten per dag eten en drinken. Daardoor is het erg moeilijk om vol te houden.
- Je krijgt slechts 500 calorieën per dag binnen wat erg weinig is.
- ”Crash dieten” zijn slecht voor je, daarnaast heb je veel kans op het jojo-effect.
[/badlist]
Alternatieven voor Modifast Intensive
Er is een goed alternatief voor Modifast Intensive, namelijk Vitadis. Bij Vitadis heb je bijvoorbeeld geen last van een honger gevoel of van het jojo-effect. Daarom raad ik je persoonlijk het Vitadis dieet aan. Klik hier voor meer info.