10 dagen dieet

Wat is het 10 dagen dieet?

De meeste mensen die willen afvallen hebben er moeite mee om een langdurig dieet vol te houden. Hoewel sommige mensen het kunnen, grijpen de meeste mensen naar diëten die van korte duur zijn en snel een goed resultaat beloven. Mensen die het liefste geen dieet van shakes en repen willen volgen proberen kilo’s af te vallen door middel van diëten die zijn gebaseerd om streng vasten. Het 10 dagen dieet is zo’n dieet. Doordat je 10/17 dagen lang de inname van calorieën flink terug brengt kan je binnen 10 dagen tot wel vijf kilo afvallen. Bij het 10 dagen dieet eet je de volgende dingen:

• water, koffie en thee in onbeperkte mate
• mager vlees dat gebraden is in vetvrij boter
• dunne sneetjes volkorenbrood
• margarine in plaats van boter
• eieren
• beperkte hoeveelheden groente

Daarnaast kenmerkt het 10 dagen dieet zich doordat het precies per dag weergeeft wat je wel en niet mag eten. Dit maakt dat het dieet vrij makkelijk vol te houden is omdat het een zeer precieze structuur heeft. Helaas is het nog steeds zo dat mensen dit dieet lastig vinden omdat het een constant hongergevoel geeft. Je lichaam is namelijk gewend aan een bepaalde hoeveelheid eten en heeft zich hierop aangepast. Het 10 dagen dieet is dan wel structureel, maar je mag er eigenlijk niet van afwijken, ook als je iets niet lekker vindt.

De voordelen en nadelen van het 10 dagen dieet

Uit ervaring is gebleken dat mensen de volgende voordelen en nadelen van dit dieet hebben ervaren:

De voordelen

• Het is gestructureerd en daardoor makkelijker vol te houden

De nadelen

• Je loopt met een constant hongergevoel rond omdat je lichaam te weinig calorieën binnen krijgt
• Het kan zijn dat je te weinig voedingsstoffen binnen krijgt
• Het eten dat je mag eten is niet altijd lekker

In plaats van het 10 dagen dieet zou je ook eens XLS Medical kunnen proberen. Dit dieet is gloednieuw en laat gebruikers spectaculaire resultaten behalen.